【日曜日の勉強会 №1】血圧を安定させる施術方法|渋谷、目黒の整体なら手技道へ | あなたの健康と美を手助けします

【日曜日の勉強会 №1】血圧を安定させる施術方法

2015.8.6

先日の勉強会では、「循環器」
について勉強しました。

以前、手技道コラム№61で
「高血圧予防には足元から」という
テーマでご紹介させていただきましたが、

今回は、それに関連して

・胸部の痛み
・軽い狭心症

などの、緊急時の痛みに対応した
施術の練習を行いました。

これらの症状も、まずは心臓から
最も遠い足先を刺激して、抹消の
血液循環を促すことが大切です。

まず、右足を回外し、左手を
上部・外方に上げ、足と腕を
対極にします。

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その状態で、足首を回し、各関節
を緩め、さらに足首の屈曲・伸展
を行います。

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足首の運動は、血圧も下がり循環が
良くなるので、よく回してください。

 

最後に、手首と肘をつかみ、雑巾
を絞るように胸部に向けて行います。

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足首を回すだけでも、血液循環は良くなるので
「手技道コラム№61」をご覧いただいて
ぜひ、実践してみてください!